NAUČTE SE UVOLNIT A RELAXOVAT

6. března 2015 v 10:00 | Kit731 |  Recenze KIT731

Název: Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu / Meditace
Autor: Brian L. Weiss
Nakladatelství: Metafora


V dnešním světě plném zmatků, stresů a shonů si člověk málokdy najde chvilku na to, aby se zastavil a udělal něco pro sebe. A tak chodí unavení, všechno je bolí, svaly jsou napjaté a hlava třeští. A přitom stačí tak málo, aby se tělo uvolnilo a zmeditovalo.
Nač si dále ničit život nedostatkem klidu? A jak na to? K tomu vám pomůžou knížky od Briana Weisse.



Když mi přišla nabídka na tato CD, chvíli jsem váhala, ale jelikož i já patřím občas mezi stresuplné lidi (rozuměj člověk plný stresu), o kolemžijících nemluvě, nemohla jsem odmítnout.
Obě knížky jsou tenké, na čtení nezaberou moc času a pomohou vám, i když se to možná hned při prvním sezení nezdá. Samotné jsou rozděleny na dvě části.
První je jakýmsi průvodcem našich starostí, jejich rozpoznáním a popisy, dalo by se říct stres (a meditace) od a do z, spojena s pár příhodami s pacienty autora. V druhé části je přepis nahrávky, která je také ke knize připojena.


Nahrávky:
Meditační i protistresové CD jsem si několikrát poslechla nejen já, ale i Klárka (a povinně budou poslouchat i příbuzní, to si pište). Stačilo pár minut a už jsem se cítila jinak, lépe, vyrovnanější a klidnější.
Nahrávka mě mile překvapila, jak příjemnou hudbou, tak i sympatickým hlasem uvádějícího posluchače do vnitřního světa.

Pokud ještě váháte, zkuste si sami říct, necítíte-li se unaveně a ztrhaně. Ano?
Zavřete oči. Zhluboka se nadechněte, vdechujte energii a vydechujte stres a starosti.


Originální název: Eliminating Stress, Finding inner peace / Meditation
Počet stran: 87 + 69
Rok vydání: 2014

Za recenzní výtisky děkuji nakladatelství Metafora.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama